Thyroid Diet Tips - Hypothyroi

hypothyroid ပြproblemsနာများနှင့်နေထိုင်သောလူများစွာကဲ့သို့ပင် Hypothyroidism Diet ဆိုသည်မှာသင်တွေးမိပေမည်။ အမှန်တရားမှာ hypothyroid အခြေအနေနှင့်နေထိုင်သောသူများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာသည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်ပန်းတိုင်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင်အနိမ့်ဆုံးသို့မဟုတ်ရှောင်ရှားလိုသောဆန္ဒရှိသည့်အစားအစာအချို့ရှိပါသည်။

သင်မည်သည့်အရာနှင့်မည်ကဲ့သို့စားသည်ကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ သင်၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်အထောက်အကူပြုကြောင်းသင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။ Hypothyroidism Diet သည်သကြားဓာတ်လျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားခြင်း၊ အသီးများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အစေ့များကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်သင်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှရရှိရန်ဖြစ်သည်။ သင့်အစားအစာကိုပိန်နေသောပရိုတင်းများနှင့်ကျန်းမာသောအဆီများဖြင့်ထုတ်ယူပါ။

Hypothyroidism သည်ခန္ဓာကိုယ်သည်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများအလုံအလောက်မပြုလုပ်သောအခြေအနေဖြစ်သည်။

သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းသည်သင်၏ကြီးထွားမှု၊ ပြုပြင်မှုနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် hypothyroidism ရောဂါခံစားနေရသူများသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊

Hypothyroidism သည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူများ၏ ၁ မှ ၂% ကိုသက်ရောက်မှုရှိပြီးအမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ဆယ်ဆပိုများသည်။

တစ် ဦး တည်းအစားအစာများ hypothyroidism ပျောက်ကင်းစေမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်မှန်ကန်သောအာဟာရများနှင့်ဆေးဝါးများပေါင်းစပ်ခြင်းသည်သိုင်းရွိုက်လုပ်ငန်းကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးသင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည်။